1주차 스위치온 다이어트를 진행하면서 간장을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 간장은 나트륨이 많고 염분이 포함되어 있어 체중 감소와 체내 신진대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 1주차는 지방 대사를 활성화하고 몸을 적응시키는 매우 중요한 단계이기 때문에 염분 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다.
대신, 간장이 아닌 허브나 향신료로 맛을 낼 수 있는 방법을 고려해보세요. 예를 들어, 마늘, 생강, 후추, 강황 등을 활용해서 풍미를 더하면 좋습니다. 이렇게 하면 몸에 부담을 주지 않고도 맛을 즐길 수 있습니다.
결론적으로, 1주차 동안 간장은 피하고, 다른 맛있는 조리법을 시도해보는 것이 더 건강한 선택이 될 것입니다. 궁금한 점이 더 있으면 말씀해 주세요!
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