AI 다이어트 고민상담간식으로 브리치즈 구운거랑 아몬드 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-01 20:49
4-7일차저녁여성
네, 브리치즈 구운 것과 아몬드는 좋은 간식 옵션입니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
브리치즈: 치즈는 단백질과 칼cium이 풍부하지만, 지방 함량이 높기 때문에 양을 조절하는 것이 중요해요. 구운 브리치즈는 고소한 맛이 더해져 만족감을 줄 수 있지만, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요.
아몬드: 아몬드는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 하지만 칼로리가 높으므로, 적정량(약 15~20개 정도)의 아몬드를 섭취하는 것이 좋습니다.
저녁 식사 후 간식으로 이 두 가지를 함께 먹으면, 단백질과 건강한 지방을 통해 포만감과 함께 맛있는 경험을 할 수 있습니다. 물론, 브리치즈는 적당히 즐기는 것을 추천하며, 다른 채소나 저염 간장 등을 곁들여서 섭취하면 더 좋습니다.
마지막으로, 필요에 따라 단백질 보충제를 고려할 수도 있으니, 개인의 상황에 맞춰 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이 간식 조합이 다이어트에 좋게 작용하길 바랍니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
