AI 다이어트 고민상담간식으로 쉐이크대신 두유 그릭요거트 먹어도 되나? 그릭요거트 괜찮아!

네, 4주차 진행 중에 간식으로 두유 그릭요거트를 드시는 것은 좋습니다!

그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 포함되어 있어 다이어트에 유익한 선택이 될 수 있어요. 특히, 고단백으로 인해 포만감을 주고, 간식으로 섭취하기에 적합합니다. 그러나 일반 요거트보다 당분이 적은 무가당 그릭요거트를 선택하는 것이 더 좋습니다.

두유와 함께 먹으면 단백질과 칼슘을 추가로 보충할 수 있는데, 렙틴 저항성을 개선하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 그러나 두유도 가능하면 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

전반적으로 두유 그릭요거트는 간식으로 괜찮고, 건강한 선택입니다. 물론, 식사 시간에 맞춰 섭취량을 조절하시고, 다른 식단과 균형을 이루는 것이 중요합니다. 이러한 간식은 다이어트와 함께 몸의 기능을 회복하는 데 도움이 될 거예요!

필요하다면 다양한 브랜드의 두유 그릭요거트를 찾아보는 것도 좋아요. 건강한 선택이 될 수 있는 여러 제품이 있으니 참고하시길 바랍니다!

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