홍차는 물 대신 마셔도 괜찮아요! 홍차는 카페인이 포함되어 있지만, 항산화 물질이 풍부하고 소화에도 도움이 될 수 있어요. 다만, 스위치온 다이어트에서는 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하므로, 홍차 외에도 충분한 양의 물을 마시는 것도 잊지 말아야 해요.
홍차를 마실 때는 당이나 밀가루 성분이 들어간 음료는 피해야 하며, 가능하면 무가당으로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 간헐적 단식을 할 때는 식사와 관련된 물보다 물을 우선적으로 챙기는 것이 바람직하죠. 홍차는 식사 도중이나 간식과 함께 적절하게 마신다면 추가적인 건강혜택을 누릴 수 있습니다.
그러니 홍차를 즐기실 때는 일정량 조절하고, 기본적인 수분 공급은 물로 계속 유지해 보세요! 이 방식은 몸의 수분 균형을 유지하고 대사 건강을 지원하는 데 큰 도움이 될 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍