AI 다이어트 고민상담스위치온 단백질 쉐이크 먹을 때 허용식품 같이 먹어줘도 돼? 채소랑 두부 2회찬데 허기가 많이져서

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 계시다면, 단백질 쉐이크와 함께 허용식품인 채소와 두부를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크는 에너지를 보충해주고, 채소와 두부는 필요한 영양소와 섬유소를 함께 제공해 줄 것입니다.

특히 채소에서 나오는 다양한 비타민과 미네랄은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 두부는 단백질과 함께 식사에서 포만감을 느끼게 해줄 수 있으므로, 허기를 달래는 데도 도움이 될 거예요.

단백질 쉐이크를 마신 뒤, 채소와 두부를 곁들이면 조금 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 그리고 식사량이 부족하다고 느끼신다면, 신체에 필요한 에너지를 충분히 제공하는 것이 중요하니, 적절한 양으로 추가해 드셔도 괜찮습니다.

추가로, 쉐이크를 마실 때 성분을 확인해 보시면서 당 함량이 낮고, 품질 좋은 제품을 선택하시면 더욱 만족스러운 결과를 얻을 수 있어요. 허용식품과 잘 조합하여 건강한 식단을 유지하세요!

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