AI 다이어트 고민상담스위치온 1주차, 2주차, 3주차, 4주차 마다 단백질 쉐이크를 먹는 총 횟수를 알려줘

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 섭취 횟수는 각 주차별 진행 단계에 따라 달라집니다. 아래에 각 주차별로 정리해드릴게요.

1주차

• 1~3일차 (지방 대사 스위치 켜기): 하루 4번 단백질 쉐이크 섭취
  • 총 섭취 횟수: 12회 (4회 x 3일)
• 4~7일차 (일반식 도입): 하루 3번 단백질 쉐이크 섭취
  • 총 섭취 횟수: 9회 (3회 x 3일)

2주차

• 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취
  • 총 섭취 횟수: 14회 (2회 x 7일)

3주차

• 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취
  • 총 섭취 횟수: 14회 (2회 x 7일)

4주차

• 하루 2번 단백질 쉐이크 섭취
  • 총 섭취 횟수: 14회 (2회 x 7일)

총정리

1주차: 21회
2주차: 14회
3주차: 14회
4주차: 14회

따라서 1~4주차 동안 단백질 쉐이크를 먹는 총 횟수는 63회입니다. 이 단백질 쉐이크는 포만감을 주고 필요한 단백질을 보충하는 데 큰 도움을 줄 수 있어요. 필요할 때 참고할 수 있는 제품이나 옵션을 고려해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담