AI 다이어트 고민상담단식기간에 우롱차 먹어도 되나요?

네, 2주차 단식 기간 동안 우롱차를 마시는 것은 괜찮습니다! 우롱차는 카페인 함유량이 낮고, 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분들을 포함하고 있어요. 또한, 수분 섭취를 늘리고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료를 주로 섭취해야 하므로, 우롱차와 같은 무가당 음료는 좋은 선택입니다. 다만, 너무 많은 카페인은 피하는 것이 좋으니, 하루에 1~2잔 정도로 적당히 즐기는 게 좋습니다.

추가로, 단식 중에는 체내 수분 유지가 중요하니 하루에 충분한 물과 함께 다양한 허브차나 녹차, 우롱차 등을 섞어 마시면 더욱 좋습니다. 단식이 끝난 후에는 단백질 쉐이크와 함께 다양한 영양소를 섭취하는 것을 잊지 마세요! 기분 좋은 다이어트가 되시길 바랍니다.