AI 다이어트 고민상담굽네치킨 고추바사삭이랑 오리지널 치킨 먹어도 될까

현재 22일차이시라면, 스위치온 다이어트의 3주차에 해당됩니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취의 조절이 중요하고, 가능한 한 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 목표입니다. 굽네치킨의 경우, 고추바사삭과 오리지널 치킨 모두 튀긴 음식으로, 기름에 조리된 특성 때문에 지방 함량이 높고 탄수화물도 상당량 포함되어 있을 수 있습니다.

고추바사삭은 특히 양념이 추가되어 있어 당분이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 오리지널 치킨 역시 밀가루나 전분으로 코팅되어 있을 가능성이 큽니다. 따라서 두 제품 모두 스위치온 다이어트의 금기 음식 리스트에 포함될 수 있습니다.

대신 저녁 식사로는 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 또는 저염 닭肉을 권장드립니다. 이와 함께 녹황색 채소를 곁들이면 영양소를 더 보충할 수 있습니다.

가끔씩 치킨을 즐기고 싶다면, 만약 집에서 구운 형태의 저 할당량으로 조절하여 먹는 것도 괜찮습니다. 하지만 일반적으로 스위치온 다이어트 원칙에 따라 고추바사삭과 오리지널 치킨은 피하는 것이 좋다는 점 참고해 주세요!