AI 다이어트 고민상담병아리콩 먹어도 돼?

네, 병아리콩은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 훌륭한 식품 중 하나입니다! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 식사와 간식으로 모두 좋습니다. 특히, 근육을 유지하면서 필요한 에너지를 공급하는 데 도움이 되죠.

간식으로 병아리콩을 섭취할 경우, 굽거나 삶아서 간단하게 드시는 것이 좋습니다. 약간의 소금이나 허브로 간을 하면 더욱 맛있고, 풍미를 더할 수 있습니다.

물론, 병아리콩 외에도 다양한 간식 옵션을 고려할 수 있어요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트나 여러 종류의 견과류도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 식품들은 동시에 단백질과 건강한 지방을 제공하며, 포만감을 증진시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

총체적으로 병아리콩은 건강한 간식으로 훌륭하며, 필요한 영양소를 보충하는 데 효과적입니다. 그러니 걱정하지 마시고 맛있게 드셔보세요!