AI 다이어트 고민상담과자 먹어도 돼?

23일차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 중요한 단계에 있으신 것 같네요! 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 체지방 감량에 집중하는 것이 목표입니다.

일반적으로 과자는 설탕, 밀가루, 트랜스지방이 들어 있는 경우가 많아서 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 식사 시간 간식으로는 저당의 옵션을 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 바나 견과류, 혹은 저지방 플레인 요거트를 드시면 좋은 대안이 될 거예요.

만약 정말 과자가 먹고 싶다면, 설탕이 적은 건강한 스낵이나, 단백질을 보충할 수 있는 간식으로 대체할 수 있는 제품도 있습니다.

스위치온 다이어트를 잘 유지하시면서 건강하게 목표를 향해 나아가세요!

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