AI 다이어트 고민상담단식때 레문물 마셔도 돼?

네, 단식 중에 레몬 물을 마셔도 괜찮습니다! 레몬 물은 칼로리가 거의 없고 수분을 보충하는 데 도움이 되기 때문에 정수된 물과 함께 좋은 선택입니다. 레몬의 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 지원하고, 소화를 촉진하는 데도 도움을 줄 수 있어요.

단식 중 레몬 물을 마실 때는, 레몬즙이 특정 소화 문제를 유발할 수 있으므로 개인의 몸 상태에 따라 주의하는 것이 좋습니다. 특히 위에 부담이 가지 않는 범위 내에서 섭취하는 것을 추천합니다.

단식이 길어질수록 몸이 에너지를 소모하니까 물과 레몬 물로 수분 섭취를 충분히 챙겨 주는 것이 중요해요. 필요에 따라 무가당 허브 티와 같이 섭취해도 좋습니다. 그렇게 하면 풍미를 더하고 지루함을 덜 수 있답니다!

결론적으로, 단식 중 하시려는 레몬 물은 좋은 선택입니다. 몸의 반응을 보면서 적당히 조절하세요!

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