AI 다이어트 고민상담어제 점심까지 먹고 오늘 점심까지 단식을 하려고 하는데 단식 중 아메리카노 마셔도 돼?

네, 아침에 수분 섭취를 위해 블랙 아메리카노는 단식 중에 마셔도 괜찮아요! 아메리카노는 칼로리가 거의 없어서 단식의 효과를 방해하지 않기 때문에 매우 유용한 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 카페인에 민감하다면 배고픔을 느낄 수도 있으니 그 점은 고려하세요.

단식 기간 중에 수분 섭취는 중요하니, 아메리카노와 함께 물이나 허브차도 충분히 마시면 좋겠어요. 단식은 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 데 도움이 되므로, 잘 진행하고 있는 것 같아요!

정리하자면, 아메리카노 한 잔은 괜찮고, 추가적인 수분 공급으로 체내 수분 상태를 유지하는 게 좋습니다. 계속해서 스위치온 다이어트를 잘 진행해보세요!

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