AI 다이어트 고민상담저녁에 새우 먹어도돼?

네, 저녁에 새우를 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 허용됩니다. 새우는 저지방 고단백 식품으로, 체지방 감량과 근육 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 점심에 먹는 저탄수화물 일반식과 잘 어울리며, 단백질 함량이 높아 다이어트에 적합한 선택이에요.

다만, 저녁 식사는 취침 최소 4시간 이전에 마무리하는 것이 중요하니, 이를 고려해서 식사를 계획하세요. 새우를 요리할 때는 다른 금기 식품인 밀가루나 설탕을 피하고, 올리브유나 레몬즙으로 간을 하면 건강한 방식으로 즐길 수 있습니다.

또한, 새우와 함께 채소를 추가하면 영양소를 더 보충할 수 있어 좋습니다. 예를 들어, 찐 브로콜리나 샐러드와 함께 먹는 것이 추천됩니다. 만약 추가적인 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 함께 고려해 볼 수 있어요.

저녁에 새우를 먹는 것은 좋은 선택이니, 맛있게 즐기세요!