2주차 스위치온 다이어트에서는 간식 선택이 신중해야 해요. 강냉이(옥수수)는 자연 소스로 탄수화물 함량이 꽤 높기 때문에, 심플한 간식으로는 불안할 수 있습니다. 특히 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 이 단계에서는 강냉이보다는 단백질과 저탄수화물 식품을 선택하는 게 좋아요.
대신, 시리얼 바, 견과류, 두부 스낵 같은 간식을 권장합니다. 혹시 강냉이를 드시고 싶다면, 소량으로 제한하고 다른 단백질 음식과 함께 먹는 것을 추천해요. 예를 들어, 강냉이를 조금 곁들인 샐러드에 닭가슴살이나 그릭 요거트를 추가하면 더 좋겠죠!
방금 언급한 단백질 보충제나 유산균도 2주차에 포함되는 좋은 도움이 될 수 있어요. 영양소를 충분히 섭취하면 다이어트 진행 속도도 더욱 원활해질 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍