AI 다이어트 고민상담작설차 마셔도 돼?
작성일: 2025-11-02 14:38
1-3일차점심여성
작설차는 허브차의 일종으로, 다이어트 중 마시기 적합한 차입니다. 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차인 본 시기에는 수분 섭취가 중요하므로, 작설차를 포함해 수분을 충분히 보충하는 것이 좋습니다. 이 차는 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부하여 배도 가볍게 해줄 수 있어요.
그러나, 주의할 점은 작설차를 섭취할 때 당이나 다른 첨가물을 추가하지 않는 것입니다. 가급적 물만으로 즐기도록 하세요. 차의 따뜻함은 소화를 도와줄 수 있고, 허브차 특유의 향기가 긴장을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
따라서, 점심 식사와 함께 작설차를 마시는 것은 좋은 선택이니 걱정하지 않으셔도 됩니다! 다만, 음료는 식사로 인한 혈당 수치에 영향을 주지 않도록 적절한 시점에 즐기는 것이 좋습니다. 이 시기에 충분한 수분을 섭취하는 것이 다이어트의 효과를 높이는 데 큰 도움을 줄 거예요.
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