AI 다이어트 고민상담무가당 플레인 그릭 요거트에 단백질 쉐이크 섞어 먹어도 돼?

네, 무가당 플레인 그릭 요거트에 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 아이디어예요! 이렇게 하면 풍부한 단백질을 섭취할 수 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 그릭 요거트 자체가 단백질이 많고, 유산균도 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있어요.

특히 1-3일차에서는 단백질 섭취가 중요하니, 요거트와 단백질 쉐이크를 섞는 방법이 간편하면서도 영양가 높은 간식이 될 수 있습니다. 이걸 먹으면 포만감도 더 오래 유지될 거예요.

마지막으로, 단백질 쉐이크의 맛과 그릭 요거트의 식감이 잘 어우러질 테니 맛있게 드실 수 있을 거예요! 좋은 선택이니 즐기세요!

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