4-7일차 스위치온 다이어트 중이시군요! 현재 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 장려하고 있으므로, 쌀국수는 추천하지 않습니다. 쌀국수는 주로 탄수화물로 구성되어 있어서 다이어트 목표에 맞지 않아요.
대신, 저탄수화물 식단에 알맞은 다른 옵션을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 두부 면이나 야채 면을 활용한 요리를 해보세요. 또는 단백질이 풍부한 재료와 함께 양배추, 브로콜리 같은 저탄수화물 채소를 추가하면 더욱 좋습니다. 이런 대안은 탄수화물 섭취를 줄이면서도 만족스러운 식사를 만들어 줄 거예요.
이 시기에는 영양제 보충도 고려하시고, 단백질 쉐이크와 같은 대체식품을 활용하면 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 영양 균형도 맞출 수 있습니다. 잘 진행하시길 응원합니다!
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