AI 다이어트 고민상담허용식품에 오리고기는 없던데, 훈제오리 먹어도돼?

훈제오리의 경우, 스위치온 다이어트의 기준에 따라 허용식품에는 포함되지 않습니다. 주로 알고 있는 것처럼, 스위치온 다이어트에서는 포화지방과 나쁜 지방이 많은 음식은 피하는 것이 중요하죠. 훈제오리는 기름기가 많고 나트륨 함량이 높을 수 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

하지만 건강한 다이어트를 위해 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 다른 저지방 단백질원을 고려하는게 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 두부 같은 식품은 적합합니다.

혹시 나중에 훈제오리를 먹고 싶다면, 정말 소량으로 조절하여 한 번 시도해 보는 건 어떨까요? 단백질이 풍부한 다른 음식과 함께 조화롭게 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 허용된 단백질 보충제나 건강한 옵션을 고려해 보셔도 좋습니다.

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