AI 다이어트 고민상담계란찜은 먹어도 돼 ?

네, 계란찜은 스위치온 다이어트 단계에서 허용됩니다! 계란은 단백질이 풍부하고, 영양가가 높아 다이어트에 적합한 식품입니다. 특히, 단백질이 중요한 단계인 현재(4-7일차)에서 좋은 선택이 될 수 있어요.

계란찜을 만들 때는 특별히 기름을 많이 사용하지 않고, 양파나 시금치 등의 채소를 추가하면 더욱 건강하고 맛있는 요리로 즐길 수 있습니다. 덧붙여서, 계란을 찌는 방법은 소화에 부담이 적고, 단백질 흡수도 잘 되기 때문에 아주 좋은 방법입니다.

샐러드와 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있으니 한 번 시도해 보세요! 진행 중인 다이어트를 위해 맛있고 건강한 식단을 꾸준히 유지하는 것이 중요하니, 다양한 조리법을 활용해 볼 것도 추천합니다.