AI 다이어트 고민상담고추바사삭 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-23 12:11
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고추바사삭은 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 금기식품에 해당해요. 이유는 고칼로리, 기름지며 트랜스지방이 많기 때문입니다. 다이어트 기간 동안 체중 감량의 목표에 맞춰 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.
대신 담백하고 건강한 스낵을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들어, 구운 고구마나 당근 스틱에 저염 소금을 살짝 뿌려 간식으로 즐기면 맛있고 건강에도 좋답니다. 또한, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 식사 대용으로도 효과적이니 참고하세요!
다양한 간식 옵션이 있으니, 필요에 따라 건강한 간식으로 대체해보세요!
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