AI 다이어트 고민상담내가 직접 만든 프로틴 그래놀라 그릭요거트에 넣어서 먹어도 되?

네, 직접 만든 프로틴 그래놀라를 그릭요거트와 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 프로틴 그래놀라는 단백질 섭취를 증가시킬 수 있고, 그릭요거트 역시 고단백식품으로 소화에도 도움이 됩니다.

현재 스위치온 다이어트 1-3일차에 해당하므로, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요해요. 따라서 그래놀라의 재료를 확인해보세요. 설탕이나 밀가루가 포함되어 있지 않다면 안전하게 섭취할 수 있습니다. 오히려 견과류나 씨앗으로 만든 그래놀라는 건강한 기름과 단백질을 공급할 수 있습니다.

준비한 그래놀라의 총 탄수화물 양이 20-50g 이내로 유지된다면, 간식으로 활용하는 데 좋은 선택이 될 것입니다. 그리고 추가로 과일이나 꿀은 피하는 것이 좋으니 참고하세요.

간단한 예로, 그래놀라 2-3스푼과 그릭요거트를 섞어 시원하게 드시면 좋습니다. 탄수화물을 조절하면서도 맛있고 영양가 있는 간식을 즐길 수 있어요! 좋은 선택이에요!

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