AI 다이어트 고민상담24시간 단식후 저녁 식사 추천해줘. 단백질많고 외식이나 배달로 먹을수있는거

17일차에 24시간 단식을 마친 후 저녁 식사로는 단백질이 풍부하면서 건강한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 외식이나 배달로 쉽게 구할 수 있는 메뉴 몇 가지를 추천드릴게요!

1. 샐러드 볼: 고단백 옵션으로는 닭가슴살, 연어 또는 두부를 추가할 수 있는 샐러드 볼이 좋습니다. 다양한 채소와 함께 드시면 영양도 챙기고 포만감도 유지할 수 있어요.

2. 그릴드 치킨 혹은 생선 요리: 고단백 저칼로리 식사를 원하신다면 그릴드 닭가슴살이나 생선(예: 연어, 고등어)을 추천합니다. 이들 음식은 실제로 많은 레스토랑에서 간편하게 주문할 수 있습니다.

3. 주스나 스무디를 곁들인 볼: 단백질 파우더를 추가한 스무디 볼도 좋은 옵션입니다. 견과류나 씨앗, 베리류와 함께 건강하게 즐길 수 있어요.

4. 베트남 쌀국수: 쌀국수는 좋은 단백질 소스인 닭고기, 소고기와 함께 채소가 풍부하므로 훌륭한 선택입니다. 육수는 담백한 걸로 선택해 주세요.

이 외에도 단백질 함량이 높은 다른 요리들도 있을 것 같은데요, 매장에서 제공되는 각종 단백질을 강조한 메뉴나 일부 헬스 푸드 배달 서비스도 고려해 보셔도 좋을 것 같습니다. 이렇게 건강한 저녁을 드시면 후속 단계에서도 에너지를 잘 유지할 수 있을 거예요!

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