AI 다이어트 고민상담공복시간에 효소 먹으면 안돼?
작성일: 2025-02-27 08:48
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4주차
공복 시간에 효소를 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 효소는 소화에 도움을 주는 역할을 하며, 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 공복 상태에서 효소를 복용하면, 위산과 결합하여 효과가 감소할 수 있고 위장에 부담을 줄 수도 있습니다.
따라서 효소는 식사와 함께 또는 식사 직후에 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 식사 시간에 맞춰 섭취하여 대사에 도움이 되도록 하세요.
기억할 점은, 다이어트 중에 필요한 영양소를 골고루 보충하는 것이 중요하다는 것입니다. 필요하다면, 효소 외에도 다양한 영양제를 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스 같은 제품도 함께 복용해보는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 선택이 건강한 다이어트에 더욱 기여할 수 있습니다!
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