AI 다이어트 고민상담쌈장도 먹어도 돼?

네, 쌈장은 2주차 식단에서 약간의 조절이 가능합니다. 다만, 사용할 때 주의가 필요합니다.

쌈장은 기본적으로 간장과 고추장, 그리고 다양한 양념들이 들어간 소스로, 염분이 높을 수 있으니 꼭 저염 간장을 선택하는 것이 좋습니다. 사용량은 적정량으로 제한하고, 다른 간식이나 양념들도 덜 사용하도록 조절하세요.

예를 들어, 쌈장을 채소나 단백질과 함께 즐기면 더 맛있고 다양하게 활용할 수 있어요. 이 외에도 다양한 저염 소스나 허브, 채소를 활용해 다른 맛을 내는 것도 추천합니다.

결론적으로, 쌈장을 소량 활용하면서 전체적인 염분 섭취를 조절한다면 괜찮습니다. 참고로, 건강한 소금을 선호한다면 '천일염' 같은 제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

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