AI 다이어트 고민상담ㅎㅎ 쉐이크 먹을 때, 아몬드브리즈 오리지널이나 매일을 때, 아몬드브리즈 오리지널이나 매일두유 렌틸콩 두유 타먹어도 되는거야?

네, 아몬드브리즈 오리지널이나 매일 두유를 사용해 단백질 쉐이크를 만들어도 괜찮습니다! 두유는 맛과 영양을 더해 주는 좋은 선택이에요. 특히 렌틸콩 두유는 단백질과 식이섬유가 풍부해서 추가적인 영양소도 섭취할 수 있습니다.

다만, 몇 가지 사항만 주의하시면 좋겠어요. 첫째, 단백질 쉐이크의 기준을 유지하기 위해서 두유의 당 함량을 확인하세요. 무가당 제품을 선택하는 것이 좋고, 단맛을 줄이는 것이 다이어트 목표에 도움이 될 거예요.

둘째, 아몬드브리즈는 비교적 칼로리가 낮고 지방도 적은 편이지만, 두유의 성분도 체크해서 자신의 식단에 맞게 조절하세요. 이 두 가지 음료 모두 일반적으로 허용되지만, 개인의 기호나 몸의 반응에 따라 먹는 속도와 양을 조절해 보세요.

그리고 적절한 프로틴 함량을 유지하는 것도 중요하니, 최소한 15~20g의 단백질을 포함할 수 있도록 하세요. 그렇게 하면 건강한 다이어트를 이어가는 데 도움이 될 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담