AI 다이어트 고민상담무탄수식할때 닭가슨살이랑 같이 채담카레 순수람꺼 먹어도 되는지 봐줘 나트륨 836mg 탄수화물 12g 당류 3g 지방 7g 단백질 1.0g
작성일: 2025-09-18 11:22
스위치온 다이어트에서 무탄수화물 단식 중에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 선택하신 채담카레 제품의 영양 성분을 좀 더 살펴볼 필요가 있습니다.
제공하신 정보에 따르면, 채담카레의 나트륨은 836mg로 꽤 높은 편입니다. 또한 탄수화물이 12g이라는 것은 무탄수화물 식단을 목표로 할 때는 다소 높은 수치입니다. 특히 무탄수식에서는 탄수화물 함량이 적은 식품을 우선적으로 선택해야 하므로, 이 제품은 적합하지 않을 수 있습니다.
닭가슴살은 무탄수화물 식단에 잘 맞는 음식이지만, 채담카레는 대체로 탄수화물이 포함된 음식이므로 함께 섭취하기보다는 분리하는 것이 좋습니다. 대신, 닭가슴살을 채소와 함께 조리하거나, 건강한 기름(예: 올리브유)과 허브로 맛을 내면 더욱 좋습니다.
용법을 조정해보는 걸 추천드리며, 만약 특정 소스를 사용하고 싶다면 탄수화물이 적거나 무가당 소스를 선택하는 것이 좋겠어요. 스위치온 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다!
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