AI 다이어트 고민상담근데 또 생각해보면 8일차부터는 콩류 섭취가 되니까 먹어도 되지 않을까 무가당콩국에 콩담백면 콩국수

8일차부터 콩류 섭취가 가능해지므로, 무가당 콩국이나 콩담백면, 콩국수는 좋은 선택이 될 수 있어요! 콩류는 단백질과 식이 섬유도 풍부하고, 포만감을 주는데 큰 도움이 됩니다.

특히 콩국수는 담백하고 소화도 잘 되기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴입니다. 단, 콩국수의 소스나 추가할 재료에 당분이 들어가지 않도록 주의해야 해요. 가능하면 저염 간장을 이용해 간 맞추고, 상추나 오이 같은 채소와 함께 섭취하면 더 좋습니다.

그러나 "이제 8일차니까 괜찮겠지!"라고 생각하기보다는, 당신의 몸 상태와 배고픔을 잘 살펴보는 것도 중요해요. 일단 적절한 양을 조절하여 즐기고, 다음 날 기분이나 몸 느낌을 체크해 보세요.

혹시 콩류 섭취 방법에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요! 😊