AI 다이어트 고민상담2주차에 점심으로 순댓국 먹어도 돼?

2주차에 순댓국을 점심으로 먹는 것은 권장되지 않습니다. 순댓국은 주로 돼지고기의 내장과 고탄수화물 성분이 포함된 순대가 들어가 있어, 탄수화물 섭취가 증가할 수 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요한 만큼, 가급적 순댓국은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 점심에는 저탄수화물 일반식인 잡곡밥 소량과 단백질 중심으로 식사를 구성해보세요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 두부 등을 함께 섭취하면 좋습니다. 이런 식사는 근육량을 유지하고 체지방 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

맛있는 음식을 원하신다면, 국물 요리 대신 미역국이나 북어국 같은 저염식 단백질 국을 고려해 볼 수도 있습니다. 이렇게 조리해 먹으면 몸에 좋은 영양소도 충분히 섭취할 수 있어요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담