AI 다이어트 고민상담구운치킨 먹을건데, 5일차. 치킨무 가능???

네, 5일차에는 구운 치킨은 허용되지만, 치킨무는 주의가 필요합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 5일차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 치킨은 가능한 한 기름기가 적고 설탕이 없는 양념을 선택하는 것이 좋습니다.

치킨무의 경우, 주의할 점은 기본적으로 설탕이 가미된 제품이 많아서, 비율을 체크해야 해요. 일반적으로 치킨무의 절임에서는 설탕이나 식초의 양이 많기 때문에, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 대신 저염 소금으로 간을 한 무를 직접 담궈서 드시는 것을 권장해요!

체중 관리를 계속 하려면 간단한 채소 샐러드를 만들거나, 무를 생으로 썰어서 소량의 레몬즙과 올리브유로 드는 것이 더욱 좋을 수 있어요. 이렇게 하면 맛을 내면서도 식단을 관리할 수 있답니다!

또한, 치킨과 함께 단백질 쉐이크를 섭취하면 더 좋은 조합이 될 수 있어요. 도움이 되시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담