AI 다이어트 고민상담2주차 중에 단식할때 우롱차나 보이차 마셔도 될까?
작성일: 2025-02-15 11:41
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2주차
네, 2주차 간헐적 단식 중에 우롱차나 보이차를 마시는 것은 괜찮습니다! 이런 종류의 차는 칼로리가 거의 없고 몸에 좋은 항산화 물질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
특히, 우롱차는 지방 분해를 촉진하고 체중 감량에 기여할 수 있는 성분이 들어 있어 다이어트를 지원해 줄 수 있습니다. 보이차 역시 장의 건강을 도와주고, 체내 독소를 배출하는 데 효과적일 수 있어요.
다만, 카페인이 포함되어 있으니, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2잔 정도가 적당할 듯 합니다. 물과 함께 다양한 차를 섭취하여 수분을 유지하는 것도 중요한데요, 이 점도 잊지 마세요!
혹시 차 이외에 다른 음료수에 대한 궁금증이나 다이어트 관련 질문이 있다면 편하게 물어보세요!
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