AI 다이어트 고민상담새우.치즈.계란넣은 계란찜먹고 24시간단식하려는데 괜찮나요

네, 새우, 치즈, 계란을 넣은 계란찜은 3주차 스위치온 다이어트에서 맛있고 영양가 있는 선택입니다! 특히, 계란은 단백질이 풍부하고 새우도 건강한 오메가-3 지방산과 단백질을 공급해 주므로 좋은 조합이에요.

하지만 24시간 단식을 하려는 경우, 계란찜과 같은 식사는 단식 시작 전의 마지막 식사로 고려하는 것이 좋습니다. 간헐적 단식 중에는 일반적으로 단식 전 충분한 영양을 섭취해 두는 것이 중요하고, 계란찜은 이를 보장해 줄 거예요. 이후 24시간 동안은 물 이외의 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

또한, 계란찜에서 치즈는 조절이 필요합니다. 치즈가 약간의 비타민과 단백질을 제공하지만, 과다 섭취는 칼로리와 포화지방이 늘어날 수 있으니 양을 적정하게 조절하세요.

마지막으로, 단식 중 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요! 건강한 단식을 이어가려면 끊임없이 수분을 공급하는 것이 중요하니까요. 이렇게 준비하면 24시간 단식이 보다 수월해질 거예요!