AI 다이어트 고민상담스위치온 할때 먹을수있는 과자 뭐있어? 현미과자 두부과자같은거

14일차에 간식을 찾고 계시군요! 스위치온 다이어트 진행 중 허용되는 건강한 간식 옵션은 몇 가지가 있어요. 특히 현미 과자와 두부 과자는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

1. 현미 과자: 저당, 저지방의 제품을 선택하면 좋습니다. 현미는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 주며, 영양가도 높습니다. 단, 첨가물이 적은 제품을 선택해야 해요.

2. 두부 과자: 두부로 만든 스낵은 단백질이 높고 지방이 적어 다이어트에 잘 맞습니다. 일반적으로 구워서 만든 제품이 많아 간편하게 섭취할 수 있습니다.

3. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 같은 채소를 스틱 형태로 먹으면서 헬시한 딥 소스(예: 무가당 요구르트)를 곁들이는 것도 좋은 방법입니다.

4. 견과류: 소량의 아몬드, 호두 같은 견과류도 건강한 간식으로 좋습니다. 하지만 칼로리가 높으니 적당량 섭취하시는 걸 추천해요.

감자칩 같은 고열량 간식 대신 이런 옵션들을 고려해보세요! 그리고 현미 과자나 두부 과자는 다양한 브랜드에서 출시되고 있으니, 필요할 때 간단히 한 가지 제품을 추가해보는 것도 좋을 것 같아요. 건강한 간식으로 즐거운 식사시간 되시길 바랍니다!

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