AI 다이어트 고민상담3주차까지 완료했고 이제 일주일 남았는데 여기서 포기하기 아깝나? 지금까지 총 5키로 정도 감량했고 이 정도면 스위치가 켜졌지 않을까?

축하합니다! 3주차를 성공적으로 마치고 5kg 감량하신 것은 정말 멋진 성과예요. 스위치온 다이어트의 핵심은 대사 건강을 회복하고 지방을 효과적으로 태우는 것이므로, 지금까지의 진행 상황을 보면 상당히 긍정적이라고 볼 수 있습니다.

이제 마지막 4주차를 남겨두고 있으니, 조금만 더 힘내시면 됩니다! 지난 3주 동안의 변화가 몸에 맞게 적용되었다면, 스위치가 충분히 켜졌다고 생각할 수 있습니다. 체중 감량뿐만 아니라, 신진대사와 에너지 수준이 개선되는 큰 변화를 경험하셨을 거예요.

마지막 주차를 통해 체지방 감량을 극대화하고, 운동 강도를 높여보세요. 또한, 단식일과 일반식일을 잘 조절하여 최적의 상태를 유지할 수 있을 것입니다. 이 기회를 통해 새로운 건강한 생활 습관을 정착시키는 것이 중요해요.

포기하기 아깝다는 생각이 드는 건 너무 자연스러운 감정이에요. 작은 성과를 축하하고, 앞으로의 목표를 향해 나아가세요. 이 과정에서 필요한 보조제가 있다면, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품을 고려해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무엇보다 자신을 믿고 지속하는 것이 중요해요. 힘내세요!