네, 24시간 단식 중에는 허용된 음료를 섭취하는 것이 중요합니다. 케모마일티와 같은 허브차는 칼로리가 거의 없고, 소화에 도움을 줄 수 있어 단식 중에 마시기 좋은 선택입니다. 특히 케모마일티는 긴장을 풀어주고 숙면에 도움을 줄 수 있어, 단식 중에도 편안한 상태를 유지하는 데 도움이 될 거예요.
그런데 단식 동안 시중 판매되는 다른 차들은 추가된 당분이나 인공향료가 있을 수 있으니, 꼭 성분표를 살펴보세요. 순수한 케모마일티를 선택하면 좋습니다. 물 대신 케모마일티를 마시는 것도 괜찮지만, 기본적으로 수분 섭취도 중요하니 물도 충분히 챙겨 드시면 좋습니다.
늘 말씀드리지만, 단식 중에는 본인의 몸 상태에 귀 기울이는 것이 중요하니, 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 수분을 보충하는 것이 최선입니다. 😊
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