AI 다이어트 고민상담단식 때 홍차 마셔도 돼?

단식 중에 홍차를 마시는 것은 가능합니다! 홍차는 칼로리가 매우 낮기 때문에 단식의 원리를 방해하지 않고 수분 섭취에도 도움이 됩니다. 특히, 홍차에는 항산화 물질이 풍부해 건강에도 좋습니다. 다만, 카페인 함량이 있으므로 카페인에 민감한 분이라면 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

단식 시간 동안 자연적인 허브티나 녹차도 함께 고려하면 좋습니다. 이런 음료는 매우 저칼로리이며, 장의 건강에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 단식을 할 때는 수분 섭취가 매우 중요하니까, 물과 다양한 허브차를 적절히 섞어 마시는 것도 추천해요.

붉은 차 또는 허브차는 수분 보충 외에도 소화에 도움을 줄 수 있으니, 다양한 선택을 통해 건강한 단식 경험을 즐기시길 바랍니다!

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