AI 다이어트 고민상담펑리수 먹어도 되니

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 준수해야 하며, 건강한 지방과 단백질 중심의 식사를 권장합니다. 펑리수는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물이 상당히 높은 편입니다. 이 단계에서는 밀가루 음식과 설탕이 포함된 간식을 피하는 것이 중요합니다.

대신 허용되는 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 견과류, 치즈, 혹은 저당의 요거트 같은 건강한 옵션을 선택할 수 있습니다. 간혹 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것도 좋습니다. 이러한 대안들은 다이어트를 지키는 동시에 맛있는 간식이 될 수 있습니다.

펑리수를 먹는 것은 저탄수화물 목표와 상충할 수 있으므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 건강한 대체 간식으로 목표를 유지하는 것이 중요해요!

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