AI 다이어트 고민상담캐모마일티 마셔도 돼?

네, 캐모마일 티는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안 마셔도 괜찮아요! 캐모마일은 허브차로, 소화에 도움이 되고 스트레스 완화에도 효과적이니, 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다.

1-3일차에는 물, 허브차, 녹차 등 수분 섭취가 중요하며, 이는 배고픔을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있어요. 그러나 추가된 당이나 첨가물이 없는 자연 상태의 캐모마일 티를 선택하는 것이 좋습니다. 기존 음료와 마찬가지로 배고픔을 느낄 때, 부드럽게 느껴지는 맛 덕분에 안도감을 주기도 해요.

마시고 싶다면 따뜻하게 우려내어 즐기는 것도 좋고, 한 번의 마실 때 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의해 주세요. 전반적으로 수분을 충분히 섭취하는 것이 다이어트 과정에 도움이 된다는 점 기억해 두세요!