AI 다이어트 고민상담6일차 점심에 선지해장국에 있는 선지만 건져먹어도돼?

선지해장국에서 선지만 건져먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려사항이 있어요. 선지는 단백질이 풍부하고 철분 또한 많이 함유하고 있어 영양가가 높습니다. 그러나 해장국의 국물에는 보통 다소 많은 소금과 지방이 포함될 수 있으니, 국물은 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 저탄수화물을 유지하는 게 핵심이므로, 선지를 섭취할 때는 허용된 채소나 다른 단백질 식품과 함께 먹는 게 더욱 바람직해요. 예를 들어, 선지를 채소와 함께 곁들여서 먹으면 영양의 균형을 잡는 데 도움이 될 거예요.

또한, 간이 세거나 기름진 음식은 최대한 피하는 게 좋으니, 선지를 먹은 후에는 물 섭취를 충분히 하여 수분 균형을 유지하는 것도 고려해 보세요. 좋은 선택이 될 수 있어요!