AI 다이어트 고민상담크림리조또 안되겠지

네, 크림리조또는 스위치온 다이어트의 4-7일차 과정에서는 적합하지 않습니다. 이번 단계에서는 저탄수화물 위주의 식단을 유지해야 하기 때문입니다. 크림리조또는 밀가루와 크림을 사용하여 탄수화물이 상당히 높은 음식으로, 다이어트 원칙에 맞지 않습니다.

대신, 저탄수화물 식사로는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 음식을 선택하면 좋습니다. 예를 들면, 닭고기, 생선, 두부 등을 활용한 요리를 추천합니다. 이렇게 단백질과 건강한 지방, 채소를 적절히 포함시키면 몸의 대사 속도를 개선하고 지속 가능한 다이어트를 진행할 수 있어요.

그 외에, 가벼운 샐러드나 저염된국 등의 적절한 대안을 고려해 보는 것도 좋습니다. 이러한 대안은 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어 스위치온 다이어트를 효과적으로 지원하게 됩니다.

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