AI 다이어트 고민상담오늘 드디어 4주차 마지막날이야. 좀 맛있는걸 먹고 싶은데 추천해줄 만한 음식이 있어?

축하합니다! 4주차 마지막 날이라니 정말 대단해요! 마지막 날을 기념하기 위해 맛있고 건강한 음식을 선택할 수 있겠네요. 여기에 몇 가지 추천해 드릴게요.

1. 구운 채소와 단백질: 다양한 채소를 오븐에 구워서, 올리브 오일과 허브로 간을 맞춰 보세요. 구운 고구마나 단호박과 함께 구운 닭가슴살이나 생선(등푸른 생선 추천)을 곁들이면 영양도 챙기고 맛도 좋습니다.

2. 퀴노아 샐러드: 퀴노아에 신선한 채소, 아보카도, 씨앗류를 넣어 풍성한 샐러드를 만들어 보세요. 드레싱은 레몬즙과 올리브 오일로 간단하게 만들면 건강하고 맛있습니다.

3. 플레인 요거트와 베리: 낮은 당도의 플레인 요거트에 블루베리, 딸기와 같은 베리류를 올려 보세요. 단백질과 비타민을 함께 섭취할 수 있어요!

4. 볶음밥: 현미나 잡곡밥을 기본으로 하고, 다양한 채소와 닭이나 해산물을 넣어 볶음밥을 만들어 보세요. 저염 간장을 사용하면 더욱 건강하답니다.

마지막으로, 맛 있는 간식이나 보충제로는 단백질 쉐이크도 추천합니다. 운동 후에 드시면 몸에 좋은 영양소를 보충할 수 있어요! 멋진 마지막 날을 즐기세요!