AI 다이어트 고민상담17일차인데 점심에 순대국밥 먹어도 될까.?

17일차에 순대국밥을 드는 것은 조금 고민이 필요합니다. 스위치온 다이어트의 3주차 단계에 들어가면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요한 시기입니다.

순대국밥은 특히 순대와 국물의 성분으로 인해 탄수화물과 나트륨이 포함되어 있어 저탄수화물 식단에 맞지 않을 가능성이 높습니다. 일반적으로 순대는 밀가루로 만들어져 있고, 국물 역시 염분이 많아 체중 감소에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 단백질 식단을 생각해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 등푸른 생선과 함께 녹황색 채소나 샐러드를 곁들인 저탄수화물 식사를 추천합니다. 이렇게 하면 더욱 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다.

혹시라도 식사에서 탄수화물을 보충하고 싶다면, 그 양을 최소화하고, 간혹 생긴 허기를 잘 조절하는 것이 중요합니다. 건강 보조식품들 중에서는 단백질 쉐이크가 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있으니, 더욱 힘내세요!

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