AI 다이어트 고민상담굽네치킨 먹어도 돼? 구운치킨이잖아ㅜ
작성일: 2025-11-02 18:07
3일차점심여성
굽네치킨은 구운 치킨으로 보이지만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 3일차에는 섭취를 권장하지 않습니다. 현재 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 등을 통해 탄수화물을 극도로 제한하며, 지방 대사를 활성화하는 것이 목표입니다.
굽네치킨은 조리를 구웠다고 하더라도, 양념이 포함되어 있어 당분이나 나쁜 지방이 추가될 수 있습니다. 이로 인해 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 주지 않을 수 있습니다. 대신, 이 단계에서는 허용된 식품인 단백질 쉐이크나 두부, 무가당 플레인 요거트를 활용하여 건강한 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
조리법에 따라 허용 가능한 식품을 다양하게 활용할 수 있으니, 구운 치킨 대신 대체할 수 있는 저탄수화물 간단 요리를 고려해보세요. 예를 들면, 구운 두부에 다양한 채소를 곁들이거나, 단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 삶아 먹는 것도 좋은 방법입니다. 이런 선택지가 더 체중 감량 목표에 도움이 될 것입니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
