AI 다이어트 고민상담계란이랑 새우 볶아서 케챱 찍어먹는거 될까?

2주차 스위치온 다이어트 중 저녁으로 계란과 새우를 볶아 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두 재료 모두 단백질이 풍부하고 영양가가 높아서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 케찹은 주의해야 할 부분이에요. 대부분의 케찹은 설탕이나 인공감미료가 포함되어 있어서 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나에 해당합니다. 대신, 허브 소스나 스파이시 소스를 올리거나, 올리브 오일과 함께 간장을 소량 사용하여 맛을 내는 방법을 추천해요. 또한, 생강이나 마늘 같은 향신료를 추가하면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

부드러운 간식으로는 저염 소금을 약간 곁들이는 것도 좋은 방법입니다. 생리주기와 호르몬 변화에 따라 간식 선택을 조정하면 더욱 도움이 될 거예요. 건강한 다이어트를 지속하면서 맛있는 요리를 즐기세요!

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