네, 콩나물국은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 콩나물은 저칼로리로 섬유소가 풍부하여 소화에 도움이 되고, 여러 가지 영양소도 포함되어 있어 건강에 매우 유익합니다.
다만, 콩나물국을 만들 때는 국물의 간을 너무 세게 맞추지 않도록 주의하세요. 저염식으로 만드는 것이 좋습니다. 간장이나 소금 대신 허브나 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요.
콩나물국과 함께 단백질 식품도 포함하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살 등을 추가하면 한 끼를 보다 균형 잡힌 식사로 만들 수 있습니다.
결론적으로, 콩나물국은 건강한 선택이니 걱정하지 마세요! 맛있게 드시고, 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 채워 주세요!
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