AI 다이어트 고민상담밀크티 마셔도 돼?

밀크티는 일반적으로 설탕과 고칼로리 재료가 포함될 수 있어 스위치온 다이어트를 진행하는 동안은 주의가 필요합니다. 3주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심 목표인데, 밀크티는 탄수화물과 당분이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허브티나 녹차 같은 선택지를 고려해보세요. 이러한 차들은 칼로리가 낮고 건강에도 좋으며, 다이어트에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 만약 단맛이 그리우신 경우, 무가당 두유나 저칼로리 대체제를 사용하여 스무디나 저칼로리 음료를 만들어보는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요.

결론적으로, 밀크티는 피하는 것이 좋고, 대신 건강한 음료로 대체해보세요! 다른 궁금한 점이나 선택지가 필요하시면 언제든지 물어보세요!

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