AI 다이어트 고민상담뼈해장국 국물 먹어도 되?

네, 4-7일차 진행 중이라면 뼈해장국 국물을 섭취하는 것에 대해 좀 더 신중히 고려할 필요가 있어요. 뼈해장국은 일반적으로 영양가가 높고, 특히 뼈를 우려낸 국물은 미네랄과 콜라겐이 풍부하지만, 나트륨 함량이 상당히 높을 수 있습니다.

현재 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저염식이 권장되고 있어서, 국물의 나트륨이 너무 높지 않은 것이 중요합니다. 원할 경우 국물의 양을 줄이고 함께 먹는 음식으로 단백질이나 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 또한, 기름이 과하지 않도록 조리된 것인지 확인하는 것도 필요해요.

만약 뼈해장국 국물의 나트륨이 걱정된다면, 저염 국물로 만들어 보거나, 시중에서 저염 제품을 찾아보는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 저염 국물이나 자연식품을 활용하면 소금 없이도 풍미를 살릴 수 있어요. 건강한 다이어트를 위한 스마트한 선택이 될 거예요!