AI 다이어트 고민상담치즈케익 먹어도 되나요
작성일: 2025-02-15 17:05
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치즈케이크는 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 주된 이유는 설탕과 밀가루, 그리고 고지방 성분이 많기 때문인데요, 이러한 재료들은 기본적으로 체중 감량과 대사 건강 회복 목표와는 거리가 있습니다.
대신 건강하게 간식의 대체 식품을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 섞어서 만드는 디저트는 훌륭한 대안이 될 수 있어요. 이런 조합은 단백질과 건강한 지방을 제공하면서도 설탕과 불필요한 칼로리를 피할 수 있습니다.
혹시 다른 간식이나 디저트에 대해 궁금한 점이 있다면 말씀해 주세요! 다양한 건강한 선택지를 함께 알아보는 것도 좋을 것 같습니다.
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