AI 다이어트 고민상담시중에서 파는 양념장 사서 간장돼지불고기 해 먹어도 되나요?

2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하고 계시군요! 간장 돼지불고기는 아주 맛있는 선택이지만, 양념장 선택에 주의가 필요합니다.

스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 시중에 판매되는 양념장 중 일부는 설탕이나 다른 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 늘릴 수 있습니다. 따라서 제품 라벨을 확인하고, 당 함량이 낮고, 인공첨가물이 없는 양념장을 선택하는 것이 좋습니다.

직접 양념장을 만들어보는 것도 추천해 드립니다. 간장, 다진 마늘, 생강, 고춧가루, 참기름 등을 조합하면 무첨가, 저당의 건강한 양념을 만들 수 있어요. 이렇게 만든 양념에 돼지고기를 재워 구우면, 나의 다이어트 목적에 부합하는 맛있는 한 끼가 될 것입니다.

이외에도 믹스된 프리미엄 간장이나 저당 양념장을 찾아보는 것도 한 방법이니 필요에 따라 시험해보세요! 간헐적 단식과 저탄수화물 목표를 지키면서도 맛있고 영양가 높은 식사를 즐기세요!