2주차에 스리라차 소스는 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스리라차 소스는 칼로리가 낮고 풍미를 더해주는 양념이지만, 주요 성분에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 따라서 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
2주차의 핵심은 저탄수화물 일반식을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것입니다. 스리라차 소스를 적당히 사용해 요리에 맛을 더하는 것은 괜찮지만, 단백질 위주의 식사에 추가할 때에는 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요.
또한, 향신료의 사용은 식사에 변화를 주고 맛뿐만 아니라 씹는 즐거움도 더하므로, 적절한 양으로 활용해 보세요. 만약 조리 중 도움이 필요하다면, 다른 저칼로리 소스나 허브를 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 이처럼 다양한 조미료를 활용할 수 있으니 편리한 방법으로 조절하는 것이 좋습니다!
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