AI 다이어트 고민상담차 종류중에서 누룽지둥굴레차인데 먹어도되나요?
작성일: 2025-11-12 10:25
1-3일차아침여성
누룽지둥굴레차는 전통적인 차로, 일반적으로 소화에 도움을 주고 기력을 보충하는 데 좋은 효과가 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 초기 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사를 촉진하는 것이 핵심 목표입니다.
누룽지가 포함된 차는 탄수화물이 포함되어 있을 수 있기 때문에, 이제 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허브티나 녹차를 선택하면 좋습니다. 이들은 탄수화물 함량이 낮고, 대신 체내 수분 균형을 유지하며 대사 기능을 도와줍니다.
또한 차를 마실 때는 수분 섭취를 고려하여 물을 충분히 마시는 것도 중요하니, 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하세요.
필요하다면, 다른 허브차 선택지나 차 종류를 추천드릴 수 있으니 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
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